Почему для успешного снижения веса нужна диагностика?

 

Давно мечтаете избавиться от лишних сантиметров и килограммов на боках, животе, бедрах, разобраться с лишним весом? Не раз пробовали разные диеты, но вес не уходил или снижался на какое-то время, а затем возвращается снова, возможно еще и с добавкой? Неудачи при самостоятельном похудении в домашних условиях не редкость. Но они вовсе не означают, что вам нужно смириться с лишними килограммами, отказаться от желания привести себя в форму. Скорее всего, основная причина неудач в том, что методы, которые вы выбирали и диеты, которые пробовали, не подходили вам и поэтому оказывались неэффективными.

Как убрать живот и бока, и сделать фигуру стройнее? Какие бы средства похудения вы не считали эффективными, если не подобрана адекватная система питания – похудеть вряд ли удастся, даже если вы часы проводите в спортзале. Поэтому необходимо выстроить свою индивидуальную модель питания, которая будет максимально учитывать ваши привычки в еде, потребности вашего организма, ваш образ жизни, состояние здоровья и прочие ваши особенности.

Но как это сделать на практике? Очень важно не бросаться от диеты к диете, нужно выбрать правильную стратегию с определенной последовательностью действий.

Процесс похудения всегда должен начинаться с поиска причин проблем с весом. Почему вы набираете вес? Какая ваша норма веса? В чем проблема: в привычках в питании, нарушениях обмена веществ, других проблемах со здоровьем, или возможно есть психологические особенности пищевого поведения, которые приводят к набору веса? Первым шагом в поиске ответа на эти вопросы должна быть диагностики организма и поиск причин проблемы.

Зачем проводить диагностику перед похудением?

как убрать живот с помощью питанияВы хотите узнать, как убрать живот, а вам предлагают сделать диагностику – зачем это нужно? Это необходимо, прежде всего, чтобы понять состояние ваших обменных процессов, определить индивидуальные значения нормы веса, при наличии локальных жировых отложений – выяснить с чем они связаны. И только после диагностического этапа можно разработать эффективную модель питания, которая обеспечит процесс снижения веса, поможет активизировать процессы жиросжигания, увидеть наконец то в зеркале красивый и подтянутый живот.

Пусть вас не пугает необходимость диагностики. В большинстве случаев – это не десятки исследований длительностью в недели или даже месяцы. При профессиональном подходе к похудению и помощи специалиста, базовыми инструментами являются опрос и осмотр диетолога, проведение диагностики состава тела. В диетологических центрах здоровья и вкусной диеты DietCenter все это проводится уже в рамках первой консультации и включено в стоимость одного приема. И только если этих диагностических мер недостаточно и есть определенные показания по здоровью могут быть назначены дополнительные исследования.

Зачем это нужно? Если вы хотите эффективную систему питания для похудения, разработанную именно для вас, с учетом максимального количества ваших индивидуальных параметров – это действительно важно. Для формирования рациона нужно определить состояние обменных процессов, специфику и тип жироотложения, вычислить индивидуальные показатели нормы веса, определить такие показатели состава тела как количество жировой и мышечной массы тела, количество жидкости в организме, уровень основного обмена и т.д. Осмотр и опрос врача-диетолога, результаты диагностики состава тела дают возможность получить ответы на многие из этих вопросов.

Не менее важно понять, что спровоцировало появление лишних килограммов и жировых отложений. Наиболее распространённая ситуация, когда набор веса происходит на фоне несбалансированного питания и отсутствия физической активности, при этом даже калорийность может быть в норме. Но это далеко не единственные причины.

Спровоцировать увеличение веса могут нарушения обмена веществ, гормональные проблемы, хронические заболевания, стрессы, дисбактериоз, дефицит витаминов и микроэлементов и пр. Лишь определив причины набора веса в вашем конкретном случае, можно разработать эффективную диету и индивидуальные рекомендации, которые позволят нормализовать вес и избавиться от лишних жировых отложений.

Как проходит диагностика на консультации диетолога?

Для анализа причин проблем с весом и избыточными жировыми отложениями диетолог применяет следующие диагностические инструменты:

  • Медицинский опрос и осмотр. Начальный этап, во время которого диетолог расспрашивает вас о том, когда и при каких условиях появился лишний вес, выясняет факторы наследственности, перенесенные заболевания, наличие хронических патологий, анализирует привычный тип питания, количество ежедневной физической активности, особенности рабочего графика, учебы и т.д.
  • Антропометрия – измерение роста, веса, окружности талии, бедер, других контрольных точек, которые сами по себе являются диагностическими данными, а также на их основании рассчитываются важные показатели.
  • Аппаратная диагностика состава тела. Проводится при помощи специального прибора, который проводит измерения на основании данных об электрическом сопротивлении тканей организма. Такое исследование позволяет быстро и безопасно получить подробную информацию о составе тела человека: вес и процентное соотношение жировой, мышечной, костной массы, общей жидкости организма, индекс массы тела, показатели основного обмена веществ и другие важные показатели, необходимые доктору-диетологу.
  • Ультразвуковая диагностика распределения жировой ткани. Такая диагностика позволяет получить максимально точные данные об отношение жира к полезной массе тела, распределение жировой и мышечной ткани, преобладающий тип жировой ткани в организме – подкожный либо висцеральный, и точный расчет основного обмена веществ. Это высокоточная диагностика при помощи сканирования целых областей тела для измерения жировых и мышечных слоев; диагностика абдоминального ожирения – маркера метаболического синдрома (риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета).

При необходимости могут быть назначены другие виды диагностики. Биохимический анализ крови для определения уровня глюкозы, холестерина, ЛПНП, ЛПВП, креатинина, мочевой кислоты и пр. При подозрении на наличие гормонального дисбаланса назначаются исследования на гормоны (гормоны щитовидной железы, инсулин, лептин, женские и мужские гормоны).

В медицинских диетологических центрах здоровья и вкусной диеты вам также могут предложить новейшие методы диагностики – ДНК исследования. С помощью ДНК тестирования можно выявить генетические особенности обмена веществ, особые потребности в питании, предрасположенности, генетические риски и прочие индивидуальные особенности, которые влияют на вес и здоровье.

Как разрабатывается индивидуальный рацион для похудения?

После того как собрана и получена необходимая информация о вашем здоровье и питании, разрабатывается ваш план питания, меню и рекомендации для нормализации веса и восстановления здоровья. Для этого проводятся специальные расчеты калорийности, состава рациона, оптимального режима питания, способов приготовления и пр. Такая персонифицированная модель питания – наиболее эффективный и комфортный способ снизить вес и избавиться от лишних жировых отложений. Так работают специалисты медицинских диетологических центров DietCenter клиники доктора Бровко.

Обратившись DietCenter вы можете пройти полноценную диагностику, получить профессиональную консультацию по нормализации веса, заказать разработку индивидуальной программы питания от диетологов.

Специалисты клиники расскажут вам, как убрать живот и бока, подберут вкусный и сбалансированный рацион, дадут необходимые рекомендации, научат самостоятельно формировать здоровое меню, чтобы поддерживать желаемый вес и объемы.


Posted in Блог.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Комментарии модерируются и размещаются в течение 24 часов.