3 диеты для быстрого сброса веса

 

3 диеты для быстрого сброса весаВсе мы мечтаем найти быструю диету, ускоренную систему, которая легко поможет откорректировать фигуру после вкусно отпразднованных нами праздников или перед открытием пляжного сезона. Предлагаем вам 3 простые диеты.

Первая

Первая быстрая диета проводится 5 дней, и помогает сбросить до 6 кг. Она широко популярна у подиумных звезд. Её меню состоит из жесткого рациона:

  1. в завтрак включено обязательно сырое яйцо, зеленый травяной чай;
  2. на обед – маленький кусочек индейки отварной с зеленью;
  3. на ужин — теплый отвар из трав, порция нежирного творога.

Три дня питаемся так, а остальные два пьем воду и отвар из трав. В эти 5 дней исключаются сахар, мед, приправы, масло, соль.

Вторая

Вторая монодиета рассчитана на два дня. Основана на 1%-ом кефире, и помогает побороть до 4 кг. Берем два литровых пакета биокефира и выпиваем в течение дня за 6 приемов. Во второй день делаем то же самое. Желательно проделывать все это в выходные дни.

Третья

Третья диета позволяет скинуть до 3 кг за 3 дня, а также избавляет от токсинов.

Диета строгая:

  • 08-00 — 250 мл воды;
  • 08-30 — 250 мл теплого молока с 1 ч.л. меда;
  • 12-00 — половинка грейпфрута;
  • 13-00 — отварное мясо индейки, курицы или говядины (150 гр) и овощной зеленый салат;
  • 14-00 — еще половинку грейпфрута;
  • 16-00 — овощной бульон (200 гр);
  • 18-00 — бульон (200 гр);
  • 20-00 — и еще раз бульон (200 гр).

Диетический бульон готовим следующим образом: на 1,5 л. воды — 0,5 кг помидор, 3 стебля лука порея, 300 гр. моркови, зелень по вкусу. Варить 30 минут, процедить.

Помните, что в любой выбранной диете необходимо строго соблюдать некоторые правила:

  • каждую диету применять не дольше 7 дней;
  • делить весь рацион на пять приемов;
  • норма одного приема пищи 200 гр;
  • обязательно пить 2л чистой воды в сутки;
  • всю еду варить, парить или запекать.

Обратите внимание, что быстрые диеты противопоказаны беременным, кормящим, пожилым женщинам, людям с заболеваниями сердца, печени, почек, желудка.

Материал подготовлен по сайту Diets.Guru

Posted in Блог.

One Comment

  1. Как похудеть за две недели? ТОП-3 диеты — Диеты и правильное питание, похудение: диета для похудения — Диеты и питание

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Комментарии модерируются и размещаются в течение 24 часов.