Сдача нормативов ГТО мужчин и женщин X ступени

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу при выполнении нормативов ГТО — это не просто тест на физическую подготовку, но и проверка на стойкость духа и волю к победе.

27 октября на базе МКУ ДО Бобровская СШ им В.Л. Паткина состоялась сдача нормативов ГТО мужчин и женщин X ступени ( возраст 30-34).
Сдача проводилась по следующим испытаниям:

  • сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,
  • поднимание туловища из положения лежа на спине,
  • наклон вперед стоя на гимнастической скамье.

Особое внимание уделялось «отжиманиям», как одному из ключевых элементов комплекса ГТО, требующему не только силу, но и правильную технику. Здесь был важен каждый элемент — от положения рук до ритма дыхания.
Правильная постановка тела, сгиб рук под углом 90 градусов и стремление опуститься до уровня груди — все это составляет основу успешного выполнения упражнения. Но не менее важным является психологический настрой. Умение сосредоточиться и преодолеть внутренние сомнения порой стоит даже больше, чем физическая сила.
Лучшей в выполнении этого упражнения стала Мария Семенова с результатом 38 повторений, второй лучший результат у Борзаковой Ксении 29 повторений.

Сдача нормативов ГТО мужчин и женщин X ступени

 


Posted in ГТО, Спорт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии модерируются и размещаются в течение 24 часов.